買っても食べても満たされないときはこれが効く！
「自分へのご褒美」で後悔したことはないですか？
自分へのご褒美に甘いものをたくさん食べて、その時は幸せな気がしたものの、胃がもたれて気持ち悪くなったり、「太っちゃいそう」と自分を責めてしまうことがありませんか？
または、ちょっと高いほしいものを買ったり、お肌や体のスペシャルケアをして、いい気分になったものの、ふと「贅沢だったんじゃ」「無駄遣いをしてしまったんじゃ」と後悔したりとか。
せっかく自分が嬉しいプラスなことをしたのに、そのあとマイナスな気分になって、結果マイナスになってしまうことがあります。 そんなときに、ぜひしていただきたいのが「感謝すること」。
「感謝で締めくくる」ことをしてみましょう
「嬉しいことをした！（プラス）」そのあと「でもよくなかったんじゃ（マイナス）」しても、そのあと感謝で締めくくるのです。
「こんなおいしいチョコのカカオを作ってくれたエクアドルの人、ありがとう！」
「こんなに複雑な味のケーキを作ってくれたパティシェの人、ありがとう！」
「こんなに気持ちがいいマッサージができるよう修業してくれたセラピストさん、ありがとう！」・・・
さらに忘れてはいけないのが「自分」への感謝です。
「こんなクリームたっぷりのおいしいものを食べられるのは、私の胃腸が健康だから！」
「ちょっとお高いスペシャルケアの料金が出せるのは、私が働いているから！」
「自分に心地よいことをプレゼントしてくれた、私、ありがとう！！」・・・
自分は、「豊かさ」とつながっている！
自分が何かを受け取ることができるのは、それに関わる、とてつもなく多くの方がいるから。さらに、自分がそれを受け取れるよう、働いて稼いだり、「やる！」と決めて自分に素敵な体験をさせたから。
そうやって、「世界が自分のためにやってくれていること」と「それを受け取っている自分」との関係に気が付くと、「豊かさと自分はつながっている」ということを思い出すことができます。
すると、「マイナス」よりも「プラス」な気持ちのほうが大きくなって、気持ちよく「せかしあ（自分を世界一幸せにする）」ことができるようなるのです！
自分を満たそうとしたとき、相手への感謝、さらに自分への感謝を思い出してください。
心から満たされるし、もっと豊かに幸せになれますから！
「せかしあ」するのにおすすめの本
