「自己肯定感」の持ち方であなたのまわりが変わりだす

『「自己肯定感」の持ち方であなたのまわりが変わりだす』とは

なんだか元気がなくなることが、いろいろとありませんか？
イヤなことを言われて、へこんでしまったり。
せっかくやったことが報われなかったり。
そういうことが重なると、ついつい「私がダメだから」と自分を責めたりと、
自信を失ってしまいますよね。

「自分をいいね」と思える感覚。
「自己肯定感」と呼ばれる感覚は誰もが持っています。
けれど、人それぞれ〝強さ〟が違います。
自己肯定感が強いと、イヤなことを言われても、
さらりと受け止めて傷つくこともなければ、ブレることもありません。
けれど、自己肯定感が弱いと、「自分のどこが悪かったんだろう」といつまでも気にしたり、
「直さないといけないかな」と、いつもモヤモヤしてしまうのです。
あなたにも、そういうところがありませんか？

私はもともと自己肯定感が弱めでした。
そのためにストレスで耳の皮までむけるほどの体のトラブルも経験しました。
けれど自己肯定感を強めることで、結婚を始め、
たくさんの嬉しいことを経験するようになったのです。

この本では、自己肯定感を「高い」「低い」ではなく、あえて「強い」「弱い」と表しています。
それは私が、自己肯定感は本来誰もが強いのに、
「今はただ、様々な理由で弱っているだけ」と思っているからです。
弱っているだけですから、自己肯定感は必ず強まります。
あなたがやるのはただ、「自分の思いに気づき、認め、自分を大事に、心地よくすること」。
自分にＯＫを出して、心地よくすればするほど、心地よい未来が起こるようになっていくからです。

本では、私やクライアントさんが実践して効果があった、「自分」「人」「トラブル」
「せかしあ（自分を世界一幸せにする）」「幸せな未来」の５つにＯＫを出すことで、
自己肯定感を強め、自分を取り巻く世界を変えていくための様々な方法をお伝えしています。

自己肯定感を強めていった方が、20年婚活してもご縁がなかったのに、
するっといいお相手を見つけて結婚したり、
許せないお母さんとの葛藤を乗り越えて笑い合えるようになったりと、
多くの変化をしていくのを私は見てきました。

この本は、あなたの周りを心地よい世界に変えていくための本です。

もう頑張らなくても大丈夫です。
あなたが自分の思いにたくさん気づき、自分をもっと大事にして、心地よくすることで、
自己肯定感を強めれば強めるほど、あなたの世界は変わっていきます。

心地良く、自分の世界を幸せに変えていきたい方、ぜひ読んでみてください！

目次

1章　「自分」にＯＫを出す　

自己肯定感の持ち方で私の人生は変わりました
「思い込み」を解除する魔法の言葉
重苦しいスパイラルから脱け出す「軽やかアクション」……

２章　「人」にＯＫを出す

人を気にして頑張りすぎていませんか
ＳＮＳに振り回されないコツ
好かれる人が無意識にやっている心の習慣……

３章　「トラブル」にＯＫを出す　

トラブルが起きるのは運が悪いからじゃない
後悔することすら最善の選択です
どうしても「許せない」人を許せる方法……

４章　「せかしあ」にＯＫを出す　

「体は自分のもの」だからとムリさせていませんか
「お金の制限」を外しましょう
まずは「小さな望み」から叶えましょう……

５章　「幸せな未来」にＯＫを出す　

必死にお願いするほど叶わない理由
「受け取り上手」にチャンスはやってくる
あなたの夢はあなたが叶えるのを待っています……

受講者からの喜びのお声

読者プレゼント＆応募方法

『「自己肯定感」の持ち方であなたのまわりが変わりだす』をご購読いただき、
ご感想をお聞かせくださった方全員に、プレゼントがございます。

プレゼントエッセイ

• その１　≪自己肯定感をさらに強める4つの習慣≫
• その２　≪本には載せられなかった、幸せを阻むブロックを解除する「願いを叶える呼吸」≫

色々なことが起こるからこそ揺らぎがちな自己肯定感。
どんなことがあっても「大丈夫」な自分になるために大切な習慣と、
ページ数の関係で本には載せられなかった、あなたの幸せを阻む色々なブロックを解除して、
願いをどんどん叶えるためのパワフルな呼吸法をご紹介します。
これを知れば、さらに軽やかに毎日を過ごせるようになりますよ！（約19ページ分）

応募方法