せかしあ– category –

【あなたの世界はあなたが作っている】 「私なんていなくても」などと思っていたりはしませんか？ 時々、「私なんていなくても・・・」なんて寂しい気持ちになってしまうことがあるかもしれません。。 けれど、覚えておいてください。 あなたがいなければ...

【「睡眠」の質は自分の人生の質も変えていく】 自分を幸せにするには、まず体から 自分の体を労わることというのは、最上級の「自分を幸せにすること」です。 なぜなら、体の調子が悪かったら、どんな美味しいものを食べても味気ないし、気分も上がりせん...

【買っても食べても満たされないときはこれが効く！】 「自分へのご褒美」で後悔したことはないですか？ 自分へのご褒美に甘いものをたくさん食べて、その時は幸せな気がしたものの、胃がもたれて気持ち悪くなったり、「太っちゃいそう」と自分を責めてし...

【心の「せかしあ」が幸せに効く！】 心の「せかしあ」ですることとは？ 自分を幸せにしよう！としても、「モノで満たそう」とするのは、なんだかキリがない気がしてあまり幸せになれない、という方がいらっしゃいます。 かといって、「人に優しくしてもら...

【「やってみたい」をすぐやる効能とは】 やりたいことを先延ばしにしてはいませんか？ 「やってみたい」と思うことがあっても、ついつい「あんまりお金を使い過ぎると、あとで困るのでは」とやめてしまうことがありませんか？ 例えば、銀座のお寿司屋さん...

【「良い食器」が心の豊かさを育む】 あなたはどんな食器を使っていますか？ あなたが日ごろ使っているのは、どんな食器でしょうか？食器屋さんで選び抜いて買ったものでしょうか？それとも「壊れてもいいように」と100円ショップで買ったものでしょうか？...

【200円に負けていませんか？】 つい、「セット料金」に目がいってしまう心理とは ああくたびれたな、お茶したいな、と思ったとき。 本当はカフェオレとモンブランが良かったのに・・・。 カフェオレ600円、モンブラン600円だと計1200円だけれど、コーヒー...

【「人にせかしあ」が、幸せをどんどん呼び込む】 幸せを2倍にする方法とは 「せかしあ」というのは、「自分を世界一幸せにする」の略。 けれど、その「せかしあ」度を倍にする方法があるんですよ。 それは、「人にせかしあ」すること！ 美味しいケーキを...

【自分への「声かけ」が毎日を幸せに変える】 自分に「声かけ」をしていますか？ 仕事のことや、家事や誰かのことで頭がいっぱいだと、ついつい「自分のこと」というのがおろそかになってしまいます。 自分が「生きて」、「さまざまな体験ができる」のは、...

【「自分はこれでいい」の罠とは】 自分を粗末に扱っていませんか？ 何かを選ぶときに、「私はこれ【で】いい」と思ってしまうクセはありませんか？ こだわりがなくて、「どれでもいい」と思っているのならばいいのです。けれど、自己肯定感が低いところが...