お金をかけずに幸せになるには？

「せかしあ」とは「自分を心地よくすること」

「幸せ」＝「ゴージャス」ではない！

「せかしあ――自分を世界一幸せに」と思うと、すごくゴージャスなことをしなくてはいけないの？と思う方がよくいらっしゃいます。

けれど、「せかしあ」というのは、「自分を心地よくする」ことができたら、それはどんな些細なことでもせかしあになるんですよ。

たとえば、「たっぷり寝る」。

これは、お金はかかりませんが、自分のボディとメンタルのケアにものすごく効果があることです。

たっぷり眠ると、成長ホルモンが分泌されて、筋肉やお肌の修復をよくしてくれます。高価なサプリメントや美容液よりも効果があるのです。

脳も休まりますから精神も穏やかになって、活力がわいてきます。エナジードリンクや栄養剤よりも効果があります！

「心地よさ」を大切に

また、「ゆっくりお風呂につかる」。

いつもはササッと入って出てくるかもしれません。けれど半身浴をしてたっぷり汗をかいたり、ぬるめのお風呂に肩まで使ってウトウトしたりするのも、お肌の新陳代謝がよくなりますので、お肌がツルツルになる効果がありますし、気分も爽快になったりリラックスしたりといいんですよ。

さらに、「お風呂上りに体にクリームをぬる」。

お手頃価格のクリームでいいのです。けれど、足の指やかかと、ひじや背中といった、いつもは意識をしないところまで、「いつもありがとう」という気持ちをもって優しくなでてあげると、体の60兆の細胞が喜ぶのです！

比較するのではない「自分だけの幸せ」を大切に

自分を幸せにするために、お金を使わないボディケアを丁寧にやってみてください。

それだけで、心が満たされて幸せな気持ちになれますよ。

「自分の幸せ」は、人と比較するものではありません。

ぜひ「心地よいこと」をする幸せも大切にしてみてくださいね。

「せかしあ」するのにおすすめの本