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12月7日に、紅葉とアフタヌーンティーを楽しむ「年忘れ・鎌倉大人の遠足」
一年のご褒美の時間をもちませんか？ 鎌倉の美しい紅葉を愛で、とっておきの場所でアフタヌーンティーを愉しみ、1年の穢れを祓って、幸せに年を締めくくる、ご褒美の時間をもちませんか？◆◆年忘れ・鎌倉大人の遠足紅葉を愛で、洋館でのアフタヌーンティー... -
自分の領域を侵犯させていませんか？
自分の領域を守りましょう 「領域侵犯」とは？ 【領域侵犯】とは、他人と自分の意識の間には境界線があるのに、ついその境界線を越えて、「あの人が○○してくれればいいのに」と、思いを向こうに侵犯させたり、人に言われたことを自分の側に侵犯させて、「... -
他人の領域を侵犯していませんか？
「領域侵犯」をしていることに気づこう 人にイラッとするときにしている「領域侵犯」とは？ 人間関係でイラッとするときというのは、おそらくこう思っているはずです。 「○○してくれればいいのに」「××しなくてもいいのに」 自分が人相手にネガティブな感... -
「どう思われるか」を気にしすぎていませんか？
「承認欲求」があることに気づこう 「人にどう思われるか」って難しい 「人にどう思われるか」って、誰でも気にしてしまいますよね。 誰だって、嫌われるよりは好かれた方がいいし、バカにされるよりは評価された方が嬉しいものです。 なぜなら、よく思っ... -
イヤな気分と上手に付き合うには？
「損失恐怖」があることに気づこう イヤな気分は「ない」で生まれる イヤな気分にはなかなかなりたくないですよね。けれど私は、「心」と「幸せ」についてずっと研究してきて、イヤな気分になる法則を見つけました。 『「喜び」と「怖れ」の法則』という本... -
人に振り回されないコツは？
「承認欲求」と上手に付き合おう 「どう思われるか」を気にしすぎていませんか？ 「人にどう思われるか」って、誰でも気にしてしまいますよね。 誰だって、嫌われるよりは好かれた方がいいし、バカにされるよりは評価された方が嬉しいものです。 なぜなら... -
悩みを読み解く「心の４つのクセ」とは？
悩みの原因は心のクセによってできている 「損失恐怖」とは？ こんにちは、ハッピーライフ・コンサルタントの恒吉彩矢子です。 私は長年「幸せになるものの考え方」「心の仕組み」について考えてきました。 そうしていくうちに、心には、大きく分けて４つ... -
あなたが幸せになると世界が幸せになる
あなたの世界はあなたが作っている 「私なんていなくても」などと思っていたりはしませんか？ 時々、「私なんていなくても・・・」なんて寂しい気持ちになってしまうことがあるかもしれません。。 けれど、覚えておいてください。 あなたがいなければ、世... -
体を労わり幸せにする最上級のこととは？
「睡眠」の質は自分の人生の質も変えていく 自分を幸せにするには、まず体から 自分の体を労わることというのは、最上級の「自分を幸せにすること」です。 なぜなら、体の調子が悪かったら、どんな美味しいものを食べても味気ないし、気分も上がりせんから... -
何をして満たされない自分を満たして幸せになるには
買っても食べても満たされないときはこれが効く！ 「自分へのご褒美」で後悔したことはないですか？ 自分へのご褒美に甘いものをたくさん食べて、その時は幸せな気がしたものの、胃がもたれて気持ち悪くなったり、「太っちゃいそう」と自分を責めてしまう...